毎週金曜日更新中【くすり総合学科のつぶやきvol.3】かぜ予防について☆

  • 2017年12月22日

毎週金曜日更新中【くすり総合学科のつぶやきvol.3】かぜ予防について☆

こんにちは!くすり総合学科の大浜です(^^)

みなさん、もう冬休みに入りましたか??

クリスマスやお正月、セールなど楽しいイベントが沢山ですね(^^♪

外出する機会が多いこの季節・・風邪も流行っているそうなので、みなさん体調管理には気をつけてくださいね!

私は最近、エアコンで喉がイガイガしてしまったので、加湿器を購入しました♪

「乾燥は風邪の大敵!」と、さっそく加湿器を「強」にして就寝・・・

夜中の3時、ふと目を覚ますと部屋中に白い煙が(;゚Д゚)モクモク

よくよく見ると、布団も濡れ、床には水が・・・(*_*)❢

なんと、加湿器が頑張りすぎてお部屋を加湿しすぎてしまっていました(*’ω’*)

加湿は適度に・・ですね!笑

 

さて、この季節に流行る風邪の約8割は『ウイルス』が原因と言われています。

皆さん風邪ウイルスってどれくらい種類があると思いますか?

 

なんと200種類以上もあるんです!

そのため、この時期に大切なことは、『風邪予防』!!

今日は、(加湿以外で 笑)今すぐにできる風邪予防をご紹介します(*^^*)

○手洗いうがい

○十分な睡眠

○バランスの良い食事とビタミン補給

○極端な、薄着をしない

○適度な運動

「当たり前!」と思った人もいるかもしれませんが、みなさん、普段からきちんと出来ていましたか??

出来ていないかも・・という人は、ぜひこの機会に見直してみてくださいね♪

特に、よく勘違いされやすいのは、寒い時、「厚着すれば良いんだ!」と厚着をしすぎてしまうこと。

でも厚着のしすぎは逆に抵抗力を弱めてしまうこともあるんですよ。

なので、無理しない程度に薄着をすることがおすすめです。

ちなみに、大浜は加湿の他に、毎日みかんを食べてビタミン補給をしています(*^^*)

 

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(写真右側が大浜です)

 

次回の【くすり総合学科のつぶやき】は、新年1月5日(金)に配信いたします☆